Aikuisten peruskurssi & kuntojudo
Aikuisten kuntojudon ja vanhempien junioreiden harjoitukset ovat vähintään kaksi kertaa viikossa. Harjoitukset kestävät yleensä 1 – 1½ tuntia. Kurssien alussa painotetaan paljon koordinaation ja kaatumisen harjoitteluun. Kunnon ja notkeuden parantuessa harjoittelu painottuu enemmän judotekniikoihin ja kamppailuharjoitteisiin. Kurssin suunnittelussa on lähdetty siitä, että kaikkiin harjoituksiin kannattaa osallistua, toki ”kärryiltä ei putoa”, vaikka aina ei harjoituksiin pääsisikään.
Mikäli olet kiinnostuit kuntojudosta / aikuisten peruskurssista ota yhteys Jari Hämäläinen GSM 040 702 0822
Aikuisten peruskurssi SYKSY 2011»
Judokan hygeniaohjeet
Hygieniasta huolehtiminen on tärkeä asiat. Olemme julkaiseet ohjeet, kuinka judoka voi huolehtia hygienastaan.
Lue lisää Judokan Hygieniaohjeita (pdf) »
Judokin kutistuminen pesussa